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Ayuno intermitente

El ayuno intermitente (horario restringido) mas que una dieta, es un método para perder peso y mejorar la FLEXIBILIDAD METABÓLICA (capacidad de “quemar grasa”). Tiene buen sustento científico y clínico, no es para todos pero si llevas tiempo siguiendo dietas reductivas y no logras llegar a tus objetivos, el ayuno

Dieta cetogenica

¿DIETA CETOGÉNICA? Actualmente una oleada de marketing sobre la dieta cetogénica nos ha inundado. Retos, recetarios, consultas y un sinfín de estrategías que buscan convencer al lector  de “animarse” a comprar ese sistema mágico , que promete bajar de peso sin hambre, en el menor tiempo  posible y eliminando decenas